بعد از مدتها بالاخره امروز انجام می شود (!)  ؛
انتخابات مجمع هيئت كوه نوردي مازندران با یک کاندیدا

خبرگزاري فارس: مجمع و انتخابات هيئت كوه نوردي و صعودهای ورزشی استان مازندران در حالي برگزار می شود كه فقط يك كانديدا براي شركت در اين انتخابات اعلام آمادگي كرده است.
در اين انتخابات كه امروز 30 بهمن ماه جاري با حضور رئیس فدراسیون برگزار مي‌شود، تنها «سيد معين شجاعي لنگري» خود را كانديداي اين مجمع معرفي كرده است.(کوهنوشت)

انتخابات همدان ؟؟؟؟؟!!!!!!کی -خدا میداند(الوندی)

خاطرنشان می شود بر اساس اعلام فدراسیون ، نفرات اول تا پنجم ای دوره از مسابقات مستقیماً به اردوهای تیم ملی ورود پیدا می کنند .

بعد از پایان این مسابقات ، رقابتهای سنگ نوردی جام فجر در بخش آقایان آغاز خواهد شد (کوهنوشت)

این دو خبر رو با دقت در متن و عکس بخوانید

۱-صعود تيم هيات كوه نوردي و صعودهاي ورزشي استان اردبيل (كميته هيماليا نوردي) به مناسبت بزرگداشت ايام دهه فجر ، به قله‌ي 4846 متري سبلان ... گزارش تصویری این صعود زمستانی را ، که به گزارش رسیده - در تصاویر نیز مشخص است - در شرایط نامساعد جوی و کولاک انجام شده ، در  ایسنا ببینید .

۲-پیکر کوه نورد بروجردي پس از گذشت 48 ساعت از زمان سقوط در ارتفاعات قله علم کوه ، پيدا شد . 
فرضی مسئول قرارگاه كوه نوردي رودبارک در كلاردشت گفت : پیکر «مهران برنجي» با تلاش شبانه روزي 30 كوه نورد ، در لب پرتگاه منطقه كنگلك پيدا و تحويل خانواده وي شد .

گروه 4 نفره كوه نوردي با حضور «مهران برنجي» ، در 22 بهمن قصد صعود به قله 4 هزار و 850 متري علم كوه را داشتند ، که بر اثر وقوع بهمن ، اين كوه نورد بروجردي به سمت پايين سقوط كرده بود . (کوهنوشت)

و اخباری از این دست که کم نبوده-به راستی هدف من و شما از ورزش کردن چیست-آیا بایستی بر اثر در رفتن طناب از  کارابین(مرحوم مقبل در بوکان)سقوط بهمن(خبر۲)استفاده از رولهای مستهلک(بند یخچال تهران-شروین)و ... باید در کنج خانه زخم بستر بگیریم تا نوشته ها موثر افتد-خبر اول رو ببینید گزارش شده در یک هوای کاملا نا مساعد همراه با کولاک شدیدو ... خوشبختانه برنامه با موفقیت اجرا شد-خب اجرا شد چی به شما میدند لوح-سکه-مدال طلای آسیا-معافیت از خدمت-نخبگی- مراسم تجلیل-... و اما این خبر میتوانست بدین صورت پایان یابد(زبانم لال) در این حرکت متاسفانه بعلت شرایط بد جوی تعداد ۲ نفر از بچه های تیم ناپدید شدند... خانواده نگران...هیئت نگران... اعزام تیم ۳۰ نفره و احتمال بروز حادثه مکمل و ...بعد از چند روز به خبر دوم میرسیم(کشف اجساد یخ زده در فلان جا)-واقعا هدف ما از ورزش کوهنوردی جیست-هیجان-ماجراجوئی-فخر فروشی-افتخار-سلامت روح و تن و ...چرا تا کنون ننشسته ایم و حوادثی از نوع غار پروزنده یاد نکوئی-علم کوه به کرات(مرحوم اصغرمهر نیا؟ برنجیان و ... )توچال و ...

ورود نفرات اول تا پنجم رقابتهای سنگ نوردی جام فجر
به اردوهای تیم ملی

بنا بر اعلام فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی ، نفرات اول تا پنجم ، نهمین دوره ی رقابتهای سنگ نوردی جام فجر ( بانوان و آقایان ) ، که اسفند ماه جاری به میزبانی همدان برگزار می شود ، مستقیماً به اردوهای آمادگی تیم ملی جهت اعزام به مسابقات برون مرزی ، راه خواهند یافت .

خاطر نشان می شود ، به گزارش کمیته ی صعودهای ورزشی فدراسیون ، در این دوره از مسابقات جوایز نفیسی برای قهرمانان رشته های مختلف در نظر گرفته شده است . (كوهنوشت)

وقتي كه دوستم مسعود خان گفت كه اگه امروز نريم آبشار گنجنامه و كار نكنيم ديگه نميتونيم بريم و ابشار اجازه نميده (حدود ۶بهمن ۸۷)باورم نميشد كه تو بهمن ماه ابشار يخش شكوفه بده و حتي مسابقات يخنوردي و هم متاثر بكنه اما متاسفانه  احتمال لغو ميره و نبايد منتظر ديدن تصاوير زيبا باشيم.اينم از فوايد سوراخ شدن لايه اوزن-هي بگيد بما مربوط نيست.اگه امسال يه صعود سراسري داشتيم مطمئنا هم سرما داشتيم هم يخ-اصلا همش تقصير هيئت استانه كه صعود نذاشت تا الوند كمي به خروش بياد و ابشار يخ بزنه-تحويلش نگرفتيم اونم ايجوري حالگيري ميكنه؟

به ميمنت ۲۲ بهمن و به همت آقاي جعفر بادامي تيم دوچرخه سوار كوهستان متشكل از ۱۰ تن از دبيران محترم تربيت بدني دانشگاه تشكيل شد اسامي عبارتند از آقايان:رحيمي-برفي-بادامي-مرادي-موسوي-زارعي-بزرگ-رضي-اكبري-زهره وند(با ارزوي تندرستي براي اين تيم نوپاي كهنه كار) 

حادثه بهمن در علم کوه !

پایگاه اینترنتی کوه نوردان کلاردشت : یک تیم چهار نفره به قصد صعود علم کوه از مسیر گرده آلمانها و قله تخت سلیمان و عکس برداری وارد منطقه علم کوه شدند.
اعضای گروه علیرضا نوری از کرج، مهران برنجی از بروجرد، اسماعیل رضایی و احسان احمدی پور از تهران بودند. گروه روز 22 بهمن قرارگاه کوه نوردی رودبارک را به قصد پناهگاه سرچال ترک می کند و در ادامه مسیر در کنگلک پائین اقدام به برقراری کمپ و شب مانی می نماید. صبح روز 23 بهمن علیرضا نوری و مهران برنجی اقدام به صعود می نمایند که به علت خرابی هوا و بارش برف از ادامه مسیر منصرف و به محل کمپ باز می گردند.
اعضای گروه با توجه به شرایط جوی نا مساعد تصمیم به بازگشت و اتمام برنامه می گیرند. حول و حوش یک بعد از ظهر در حوالی پیت سرا بهمن بزرگی ریزش می کند و به مهران برنجی که با فاصله از سایرین در حال پایین آمدن بود برخورد می کند. سایر افراد بلافاصله خود را از پشت سر به محل حادثه می رسانند و با توجه به کولاک شدید برای یافتن دوستشان تلاش ریادی می کنند اما پس از اینکه ادامه کار و جستجو را بی فایده می بینند غمگین و خسته خود را به پیت سرا رسانده و شب را در آنجا می مانند. اعضای گروه با کوله باری از غم و اندوه  بعد از ظهر امروز ( 24/11/87 ) به قرارگاه رودبارک رسیدند.

 انعکاس خبر روزنامه ایران

صداي بلند فكر

در  وبلاگ( ماگما) از اقا مسعود عسكري (طلوع سپيده) پيامي ديدم مبني بر گذشت و پايان  دادن به اختلافات در عرصه ورزش كوهنوردي استان كه ميتواند دستمايه رشد و ترقي ورزش كوهنوردي همدان گردد و اين موضوع مرا وادا به فكر كردن با صداي بلند كرد كه :اگر بپذيريم افرادی هستند که موجودیتشان در ایجاد حاشیه برای دیگران است و شاید بدشان نیاد اون اختلافارو به عرصه تکنولوژی نو هم بکشند و وب هارو هم به ویروس توهین و افترا الوده کنند بر ماست با مدیریتی جامع و هوشمندانه و با به کار گیری عنصر نایابي بنام صبوری دفع حمله کنیم تا انشا’ا... از منم منم خلاص و به ما برسیم-روز 22 بهمن امسال بود که 3 نفر که بصورت مجزا حرکت کرده بودیم به کولاک سهمگین تخت و یال دوزخ گرفتار امدیم و هر 3 در قرادادی نانوشته یک تیم شدیم بدون هیچ گفتگو و مسئولیتی و جالب اینکه نفر اول 1 سالیست که با حقیر  قهر است (بدلیل حذف نام او در یک برنامه بخاطر عدم حضور در تمرینات و نداشتن روحیه جمعی) حال سئوال اینجاست -آیا اگر برای ایشان ناخواسته مشکلی پیش میامد من به کمک او نمیرفتم  و یا بالعکس-مسلما میرفتم  -چرا که نگاه پرسشگر او را زماني که از یال دوزخ به تنهائی قصد بازگشت نمودم را در ذهن خود دارم که نگران برگشت انفرادی من بود و زبان گویا نداشت ولی قلبا حرفش را زد-و این درس بزرگی است برای ما که قلبا همدیگر را دوست داریم و فقط باید این زنگارها را با یک سمباده نرم بنام گذشت از دلها بزدائیم و با پلیش لبخند انرا در معرض قضاوت بگذاریم – مثالي ديگر :فرض کنید گروه- الف-  در منطقه سرچال است و گروه- ب- همینطورو هردو گروه از همدان و منطقه خالی از سایر گروههاو خدائی ناکرده اتفاقی برای کسی افتاده است ایا شما از کمک به یک ورزشکار به طور عام-یک هموطن بطور خاص و یک همشهری به طور ویژه و یک همنورد قدیمی و شاید همگروه  خودداری میکنی مسلما چنین نیست -پس بیائید تا دیر نشده از این پيامها استفاده كرده و بدون  توجه به  نویسنده آن گوش بگیریم و تا خاک سرد را بربالاي غرور خودمان تا ابد نریخته ایم نفس گرم خود را با گذشت بیارائیم و بیاد اوریم که همیشه این صفت از بزرگان سر میزند و جامعه هیچگاه این بزرگی را فراموش نخواهد گرد و گذشت بمعناي پذیرش تقصیر نیست.

و در پايان ضمن طلب امرزش براي زنده ياد خليل بياد اوريم كه پارسال اين موقع بين ما بود و الان همه نامش را به نكوئي ميبرند كه به حق هم چنين بودو ديديم و شنيديم كه چقدر بي شيله پيله بود و شايد كمتر نقدي را از او شنيديم  و كمتر نقادي از اوشد .پس هر لحظه و هر صعود ميتواند اخرين قدم ما در كوه و شايد اولين قدم در شروعي با گذشت است.

ببخشید فقط فكرم بود شايدتمام موضوعات اشاره شده و نقدها  اول راجع به خودم مصداق داشته باشد خدائي نا كرده بي ادبي نسبت به بزرگترها و پيشكسوتها تلقي  نشه.

با سپاس از گروه ترانه ها

در اعتراض به احداث تله‌كابين گنجنامه؛
كوه نوردان همداني با حضور در نزديكي اين پروژه براي ارتفاعات اطراف فاتحه خواندند!

در حالي كه فاز اول تله‌كابين گنجنامه با حضور قائم مقام سازمان ميراث فرهنگي، صنايع دستي و گردشگري كشور افتتاح شد، تعدادي از كوه‌نوردان همداني اعتراض خود را به اين مسئله اعلام كردند.

به گزارش خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، اين كوه نوردان با حضور در نزديكي اين پروژه، به صورت نمادين براي قله الوند و ساير ارتفاعات اطراف آن و همين طور ارتفاعات ميدان ميشان، فاتحه خواندند.

ميدان ميشان به عنوان يكي از جاذبه‌هاي طبيعي استان همدان همواره و به خصوص در فصل تابستان به شدت مورد استقبال كوه نوردان قرار مي‌گيرد، اما اين عده بر اين باورند، تله‌كابين علاوه بر ضررهايي كه به زيبايي طبيعي آن مي‌رساند، موجب حضور پرشمار افرادي مي‌شود كه چندان با اصول كوه نوردي سازگار نيستند و با ريختن زباله و آتش‌سوزي و كارهايي از اين قبيل، موجب از بين رفتن تدريجي مزيت‌هاي آن مي‌شوند. يكي از اين كوه‌نوردان به خبرنگار ايسنا گفت: در حالي كه سازمان تربيت بدني استان و هيات كوهنوردي و همين طور كوهنوردان دائمي اين منطقه، به شدت مخالفت خود را با راه‌اندازي اين تله‌كابين بيان كردند اما مسئولان بدون توجه به اين موضوع دست به احداث اين تله كابين زدند.

۱۸ بهمن ۸۷ تاسیسات جانبی پروژه (کاملا خشک خشک و دریغ از بارش برف )

وي افزود: تله كابين گنجنامه حتي مي‌تواند باعث بروز مسائلي چون فحشا در اين ارتفاعات شود ! يكي ديگر از اين ورزشكاران كار را تمام شده خواند و بيان اين اعتراضات را بيهوده دانست.

با سپاس از کوهنوشت

         

           معرفی قلعه رودخان قلعه رودخان با مساحتی در حدود 6/2 هکتار، سراسر کوه را به وسیله 52 برج و بارو، و دیواری به طول 1550 متر، که از پستی و بلندی های کوه و عوارض طبیعی تبعیت کرده، احاطه می کند. این بنا به وسیله سنگ و آجر ساخته شده و در بخش های آسیب پذیر و نقاط حساس، سنگ با ملات ساروج به کار رفته، اما در مسیر اطاق ها، برج ها و سقف های گنبدی شکل از آجر، گچ و ملات ساروج استفاده شده است. ارتفاع دیوارها متفاوت و از 3 تا 10 متر متغیر است و در نقاط نفوذ پذیر قلعه، دیوارها و باروها قطور و ارتفاع بیشتری دارند.

انتخاب مکان مناسب، بهره گیری از مصالح مقاوم، استفاده از شیوه های مختلف معماری و ایجاد اشکال هندسی متنوع، عظمت خاصی به این مجموعه داده است. فرم کلی قلعه نامنظم است و از دو بخش شرقی و غربی تشکیل شده است.

این هفته همزمان با حضور مردم همدان و دکتر مرادی استاندار محبوب شهر همدان تله کابین گنجنامه افتتاح خواهد شد . خبر افتتاح تله کابین گنجنامه که یکی از زیر ساخت های موثر گردشگری و طبیعت گردی در همدان می باشد را دکتر مرادی در تشریح برنامه های مربوط به دهه  فجر عنوان نمود . مرادي تصريح كرد: احتمالا جمعه آينده كه مردم هم در كوه هستند تله‌كابين گنجنامه را افتتاح خواهيم كرد كه يك جهش براي استان است. افتتاح پيست اسكي و كلنگ‌زني سيژ آن از جمله برنامه‌هاي ما براي دهه فجر است.(الوند پرس)

و چقدر همخوانی دار این پیکره آهن با طبیعت بکر منطقه)

به ميمنت ۳۰ امين سالگرد پيروزي انقلاب شكوهمند اسلامي قرار است اينبار افتتاحيه تله كابين گنجنامه را بر اساس اخبار فوق داشته باشيم كه اميد است چنين امري در حالي صورت گيرد كه همه امكانان جانبي در كنارش تكميل شده باشد تا مشتريان محترم با تسهيلات لازم پا به ميدان گذاشته و نه صرفا يك بالابر -بهر حال علي الرغم (علي رغم) تمام مخافتها و موافقتها اتفاق ميمون يا نا ميموني كه بايست مي افتاد افتاد و اگر قرار بر سازندگي بوده انجام شده و اگر قرار بر تخريب طيبعت بوده و حواشي مربوطه در اينده بوده  انجام پذيرفته  و بحث كردن نوشداروي پس از مرگ سهراب است و بس -تنها چيزي كه ميماند اينست كه موافقين و مخالفين ارزومند مديريتي شايسته و بايسته باشند تا انشاءا... با عملكردشان ثابت نمايند كه مخالفتها بي دليل بوده است از جمله ميتوان به  حفظ محيط زيست-پاكسازي منطقه از زباله-محو آثار بجاي مانده از پايه هاي پروژه ابطال شده قبل -عدم ايجاد جاده هاي دسترسي جديد -و ... اشاره نمود .

هر چند استفاده از تاسيسات و وسايل دست دوم جاي سئوال دارد كه در اينده جواب آن اشكار ميگردد.

درود بر دوستان و همنوردان محترم:

يه خبر خوب بدم و اون اينكه فردا جمعه ۱۸ بهمن  يه همايش عمومي براي صعود به ميدان ميشان ترتيب داده شده و احتمالا اون بالا يه قرعه كشي و تعدادي جايزه هم توزيع ميشه (مثلا :باتومي-كرامپوني-گتري و يا چيزايي مثل اين -شايدم زبانم لال كفش سالاموني-لوايي-ميلتي و ...) دنيارو چه ديدي شايدبرنده شدي-بهر حال اينهمه رفتيم براي هيچ ،يه بارم با انگيزه صعود كنيد و هر چه برديد با ما تقسيم كنيد -وضعيت هوا هم بر خلاف اين چند ماهه زمستان كه برفندگي و بارندگي و كولاك و سرما !!!!!!! بوده ظاهرا و استثنائا آفتابيه و جون ميده براي صعود -تا ميشان شايد كفش آنچناني نخواد (تراكينگ مناسبه ) همچنين گتر ولي بالاترش (تخت و قله )كفش و گتر ميخواد و چون هوا خوبه ممكنه جو گير بشيد و بخوايد بريد بالاتر پس پوشش مناسب  يادتون نره- منتظر ديار همنوردان هستيم.

اما امروز از وب دوستم محمد هادی از شیراز (...یک قدم مانده )به مطلبی برخوردم که دیدم بهتر از من و راحت تر از من نوشته که عین مطلب در پی میاید هر چند شاید موضوعیت مشترکش کمی از ذهن من فاصله دار باشد .

===========================================================

کوهنوردی حرفه ای  و مواجه شدن با توهین و تحقیر؟؟ چرا؟؟

در جواب به . . . !!!

غافل از هدف در جست وجوی معشوق

سلام - قرار نبود پستی بزارم ولی مجبور شدم اینو بزارم....

درسته میگن خر ما از کرگی دم نداشت اینم جریان ما شده...

وقتی آدم بخواد کاری رو برای خودش انجام بده میگن "دنبال غرورش ، واسه خودش دنبال اسم و رسمه و همه رو می خواد زیر دست خودش ببینه"

اخه مگه کسی برای یک قله ۷۰۰۰متری تمرین کنه یا کوههای ایران رو توی تابستون و زمستون صعود کنه دنبال اسم و رسمه؟؟ مگه کسی ۴ تا مدرک داشته باشه همه رو می خواد زیر دست خودش ببینه؟؟ یا صعود زمستانه دماوند افتخاری است برای خودم نه ....!!!  واقعا متاسفم . . .

وقتی طرف دو بار میخنده و . . . میخواد با همه رابطه بر قرار کنه در میاره میگن "به دنبال رفاقت و صمیمیت (به معنایی دیگر)"

وقتی طرف هدفی نداشته باشه میگن " به دنبال پر کردن تنهایی وفرار از دنیایی ... سر به کوه میزاره"

طرف  با خدا و عاشق و شاعر باشه میگن "دنبال خداش پشت سنگ ها میگرده ، زیر درخت ،روی کوه ،توی اوج، روی چکاد

قبل از ورود ،حال كه يادي از زنده ياد مقدم شد بدم نيامد تا تو اين روزهاي نه چندان زمستاني يادي هم از زنده ياد خليل نكوئي داشته باشم كه با اون اسكيش از قله سرازير ميشد به سمت تخت و زير ارس و ... مطمئنا اگه امسال بود با اين برف دلگير ميشد-خدا روحشونو شاد كنه.

ياد حسين  طالبی مقدم

از حسن نجاتیان

  به یاد آن ستیز گر صخره ها

در مورد حسين طالبي مقدم حرف زدن خيلي سخت است چرا كه كارهاي او را نمی توان در يك سطر، يك جمله يك صفحه گنجاند،  حسین آنقدر کارهای بزگ  و تأثیر گذاری در دوران کوتاه کوهنوردیش انجام داد که مي توان از فعاليتش يك كتاب نوشت، و اگر با نگاهي موشكافانه به گذشته سنگنوردي ايران و خصوصأ دوره اوج صعود هاي سرعتی نگاه كرد، بیدرنگ می توان پی به نقش مثبت  "حسين" برد و سكان داری آن دوران طلايي  که بواقع نقطه عطفی در کوهنوردی ایران محسوب می شود

تصاویر سنگنوردی را ببینید

گاهگاهی میشه این تصویر رو بالای قله هم دید البته در حد کوچولوش

هیئت کوهنوردی استان همدان با توجه به اقدام سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری تهران در معرفی ورزشکاران برتر سی سال اخیر و با توجه به اینکه نام سه تن از هیمالیانوردان برجسته کشور( اقبال افلاکی ، جلال چشمه قصابانی و لاله کشاورز) در آن به چشم می خورد اقدام به برگزاری کمپین حمایت نموده است . علاقمندان به ورزش کوهنوردی می توانند با اخذ فرم نظر سنجی که توسط این هیئت تکثیر و در اختیار جامعه ورزشی کوهنوردی قرار گرفته است نسبت به حمایت و اعلام یکی از کاندیداها اقدام نمایند .

شایان توجه است در روز جمعه مورخ ۱۸/۱۱/۸۷ تمامی علاقمندان و کوهنوردان می توانند این فرم را در محل پناهگاه میدان میشان از متصدی پناهگاه اخذ و صرفا با ورود اطلاعات درخواستی نسبت به اعلام رای اقدام نمایند.  شایان توجه است کوهنوردان گرامی می بایست کد ملی خود را به همراه داشته باشند .هیئت کوهنوردی نسبت به ارسال فرم های اقدام خواهد نمود .

همچنین بازدید کنندگان گرامی می توانند فرم این نظر سنجی را از اینجا دریافت کنند .

این موضوع علاوه بر برخورداری ورزشکاران از جوایز این مسابقه می توانند در بالا بردن همبستگی ورزشی جامعه کوهنوردی و ارتقای آن موثر باشد .

با سپاس از الوند پرس و به امید شرکت هر چه بیشتر شما عزیزان در اين كمپين

    

روز جمعه اين هفته به دليل شرايط جوي نامساعد و كولاك همه فضاي پناهگاهها ي ميدان ميشان پر ازدحام بود و از سالن پائين و بالا گرفته تا سالن خوابگاه و پناهگاه دوم پر بود از كوهنورداي كه با لباسهاي خيس يا تني خسته و عرق كرده به داخل پناهگاه پا مي گذاشتند و متاسفانه عده اي كه علي الرغم استراحت و صرف صبحانه همچنان ميز و فضا را در اختيار داشتند و از خود گذشت كمتري براي واگذاري محيط به ديگران برخوردار بودند از طرفي چنين ازدحامي ضرورت توجه بيشتر به پناهگاهها را ميطلبد -مسلما افتتاح تله كابين گنجنامه هم ميتواند رافع مشكل باشد و هم ايجاد مشكلات بيشتري نمايد كه بهر حال گسترش فضاي بيشتر را اجتناب نا پذير ميكندچراكه استفاده از امكانات شركت تله كابين شايد با حق ورودي همراه باشد كه اين امر مانع ورود خيليها شده و مجددا نقش پناهگاهها را پر رنگ خواهد كرد.تصاوير فوق مويد اين موضوع ميباشد كه بايستي فكري به حال جمعيت كرد تا نسل فعلي علاقمند به كوه و طبيعت  از امكانات و فضاي بهتري  برخوردار باشند پناهگاههاي فعلي براساس نياز ۳ دهه قبل ساخته شده و بعضا جوابگوي روزهاي سخت نمي باشد -از طرفي بسته بودن مكاني در كنار هلال احمر مستقر در ميدان ميشان (مسجد) و استفاده نادر از آن مزيد بر علت بود اميد است مسئولين محترم در چنين مواقعي حداقل در مسجد را به روي كولاك زده ها باز كنند تا از ازدحام جمعيت كاسته شود.داشتن كوله پشتي و باز كردن ان كه به اندازه حداقل يك نفر فضا اشغال ميكند بر شلوغي مي افزايد تا فكراساسي در اين خصوص گردد.و اضافه نمايم رفتار برخي دوستان كه به اقتضاي محيط ، شادابي خود را بروز ميدهند نيز آلودگي صوتي را مي افزايد كه از تحمل بعضيها خارج است و بروز برخي تلخيها را بدنبال دارد.

نيازهاي تغذيه اي کوه پيمايان

تغيير شيوه هاي زندگي ، ماشيني شدن زندگي امروزي ،نبودن تحرک ، نداشتن برنامه ي ورزشي منظم حتي در ساده ترين شکل آن و کاهش ميزان فعاليت بدني باعث تجمع انرژي ، ازدياد بافت چربي و اضافه وزن مي گردد. بنابر اين يکي از ....

           

كرامپون كرامپونها – نكته به نكته ( كرامپون وسيله اي است كه براي يخ نوردي زير كفش بسته ميشود.)      انتخاب بهترين كرامپون اولأ بستگي دارد به آنكه شما چه استفاده أيي ميخواهيد از آن بكنيد دومأ ساختمان كفش شما نيز در انتخاب يك كرامپون خوب اهميت دارد. مانند همه وسايل, هر نوع از يك وسيله براي يك هدف و منظور خاص طراحي وساخته شده است اما در مواقع ديگر نيز ممكن است كه بتوان از يك وسيله به نوعي ديگر در راستاي يك منظور ديگر استفاده كرد. وقتي تصميم ميگيريد كه يك كرامپون بخريد در مورد عقيده كساني كه در اين زمينه حرفه أي هستند تحقيق كنيد و نظرات آنان را بخواهيد, سپس كفشهاي خود را بر داريد و به فروشگاه مورد نظر خود ببريد و مطمئن شويد كه كرامپون اندازه كفشهاي شما ميباشد برخي مواقع نيز ممكن است كه كرامپون احتياج به تنظيم كردن داشته باشد.

براي كوهنوردي در كلاس و پايه معمولي كه داراي يخ معمولي است و مسير هاي برفي آن نيز داراي شيب زياد نمي باشدبهتر است كه از كرامپونهاي متحرك , قابل تغيير و انعطاف پذير استفاده كنيد .اين نوع از كرامپونها براي زمينهاي نه چندان سخت كه بيشتر احتياج به راه رفتن دارد تا صعود فني مناسب مي باشد. از لحاظ روش اتصال كرامپون به كفش ميتوان آنها را به سه دسته تقسيم كرد : 1- كرامپونهاي بندي     Strap-on 2- كرامپونهاي نيمه اتوماتيك      Newmatic (aka Rapidfix) 3- كرامپونهاي اتوماتيك   Step-in (aka Automatic)

کرامپونهای بندی

طناب يا خدا!

  کوهنوردي می‌خواست از بلندترین کوه بالا برود...او پس از سالها آماده سازی، ماجراجویی خود را آغاز کرد ولی از آنجا که افتخار کار را فقط برای خود می خواست، تصمیم گرفت تنها از کوه بالا برود. شب، بلندی های کوه را تماماً در برگرفته بود  و مرد هیچ چیز را نمی دید. همه چیز سیاه بود  و ابر روی ماه و ستاره ها را پوشانده بود...همانطور که از کوه بالا می رفت، چند قدم مانده به قله کوه، پایش لیز خورد و در حالی که به سرعت سقوط می کرد، از کوه پرت شد...در حال سقوط فقط لکه های سیاهی را در مقابل چشمانش می دید و احساس وحشتناک مکیده شدن به وسیله قوه جاذبه او را در خود می گرفت... همچنان سقوط می کرد و در آن لحظات ترس عظیم، همه رویدادهای خوب و بد زندگی به یادش آمد.اکنون فکر می کرد مرگ چقدر به او نزدیک است...ناگهان احساس کرد که طناب به دور کمرش محکم شد. بدنش میان آسمان و زمین معلق بود و فقط طناب او را نگه داشته بود و در این لحظه ی سکون برایش چاره ای نمانده جز آن که فریاد بکشد:
" خدایا کمکم کن" ناگهان صدایی پر طنین که از آسمان شنیده می شد، جواب داد:
" از من چه می خواهی؟ "
- ای خدا نجاتم بده!
- واقعاً باور داری که من می توانم تو را نجات بدهم؟
- البته که باور دارم.
- اگر باور داری، طنابی که به کمرت بسته است  را پاره کن!!! یک لحظه سکوت... و مرد تصمیم گرفت با تمام نیرو به طناب بچسبد.....چند روز بعد در خبرها آمد: یک کوهنورد یخ زده را مرده پیدا کردند. بدنش از یک طناب آویزان بود و با دستهایش محکم طناب را گرفته بود.
او فقط یک متر با زمین فاصله داشت!

برگزاري مسابقات يخ و ...

دومین دوره مسابقات یخ نوردی آزاد بانوان( آبشار گنجنامه )از تاریخ ۲۹/۱۱ /۸۷ لغایت ۳۰/۱۱/۸۷

دومین دوره مسابقات یخ نوردی آزاد آقایان( آبشار گنجنامه )از تاریخ ۳۰/۱۱ /۸۷ لغایت ۱/۱۲/۸۷

نهمین دوره مسابقات سنگنوردی آزاد جام فجر بانوان در رشته های سرطناب ، سرعت ، بلدرینگ

سالن سنگنوردی ابن سینا از تاریخ ۳۰/۱۱ لغایت ۵/۱۲ /۱۳۸۷

نهمین دوره مسابقات سنگنوردی آزاد جام فجر آقایان در رشته های سرطناب ، سرعت ، بلدرینگ

سالن سنگنوردی ابن سینا از تاریخ ۱۴/۱۲/۱۳۸۷ لغایت ۱۹/۱۲/۱۳۸۷

با سپاس از : الوند پرس

انتخاب 30 ورزشکار برتر

سازمان ورزش شهرداری تهران در سی امین سالگرد انقلاب اسلامی در نظر دارد ، ۳۰ ورزشکار برگزیده ی ۳۰ ساله ی اخیر را بر اساس آرای مردم انتخاب و طی مراسمی به مردم معرفی نماید . فرم این نظر سنجی چند روز پیش در روزنامه ی همشهری نیز چاپ و منتشر شده بود . شایان ذکر است در میان اسامی نظرسنجی شده ، نام کوه نوردانی چون : اقبال افلاکی ، جلال چشمه قصابانی ، و لاله کشاورز ( که به غلط زهرا کشاورز درج شده )  نیز به چشم می خورد . فرم این نظر سنجی را از اينجا  و ادامه مطلب دریافت کنید .

منبع:http://www.mfi.ir/site/

در اروپا اگر بچه یك خانواده در یك مهمانی گلدان 1500 دلاری صاحبخانه را بشكند ؛ صاحبخانه خیلی راحت 1500 دلار را از مهمان بیچاره می گیرد ولی اگر در ایران این اتفاق بیافتاد صاحب خانه باید 1500 دلار به مهمان بدهد تا بچه را از شكستن بقیه ی گلدانها منصرف كند ...




در ایران اگر كسی كادو ندهد خسیس است ؛

اگر كسی كادو ارزان بدهد خسیس است ؛

اگر كسی كادو كوچك بدهد خسیس است ؛

اگر كسی كادو بزرگ بدهد می خواهد پز بدهد ؛

اگر كسی كادو گران بدهد ولخرج است ...
.

.

.

 

آسيبهاي صخره نوردي 

 صخره نوردي جستجوي ارتفاعات تازه

چيزي كه در ابتدا مثل يك صعود پر هيجان شروع شد اكنون در سرگرمي هاي همگاني و فعاليتهاي رقابتي وارد شده است. صخره نوردي جديدترين ورزش مشكلي است كه در تمام آمريكا در حال گسترش است. تخمين زده مي شود كه بيش از سيصدهزار نفر از مردم در آمريكا, از يك ديواره صخره أي بالا رفته اند. به هر حال, با گسترش بيشتر اين فعاليت, آسيبها هم بيشتر مي شود.  در نتيجه, حركتي در جهت دادن آگاهي بيشتر راجع به خطرات احتمالي صخره نوردي به نوآموزها, تازه كارها و با تجربه ها شروع شده است به اين اميد كه از صدمات پيشگيري شود.

 پيش نيازهاي صخره نوردي

     صخره نوردي يك ورزش جدي و بسيار انرژي بر است. شما بايد كمر, شانه, ران و دستهاي بسيار قوي داشته باشيد آمادگي ذهني نيز به همين اندازه مهم است كه البته, بعضي از صعود كننده ها ممكن است به اين امر آگاه نباشند براي مثال شما بايد نسبت به بدنتان كاملأ آگاه باشيد بطوري كه قبل از انجام حركت بعدي تان بدانيد كه دستها و پاهايتان دقيقأ كجا هستند.

به اميد ديدار دوستان در پاي آبشار

1 سینوزیت

سيـنوزيت(sinusitis) بـه عـفـونـت، التـهـاب و تـورم مـخـاط يـك يـا تـمام
سينوسهاي مجاور بيني اطلاق ميگردد.

سينوسهاي مجاوربيني(paranasal sinuses): حفره هاي توخالي
و پـر از هـوايي هستـنـد كـه در مـيان استخوانهاي صورت و جمجمه قرار
گرفته و با حفره بيني در ارتباط مي بـاشنـد. در هـر طــرف صورت 4 عدد
سينوس وجود دارد كه عبارتند از:

- سينوسهاي فكي (maxillary sinuses):در زير چشمها و در استخوان گونه واقع ميباشند.

2- سينوسهاي پيشاني(frontal sinuses):در بالاي چشمها و در استخوان پيشاني واقع ميباشند.

3-سينوسهاي اتموئيد و يا پرويزني(ethmoid sinuses):بين چشمها و بيني و در استخوان پرويزني واقع ميباشند.

منبع: احتمالا سايت مردمان

درود بر شما که بر سر بنده منت گذاشتید و سری به ما زدید و با لطف خود وب بنده رو مزین کردید ُ دوستان عزیز خوشحال میشم با نظرات خودتون ما رو راهنمائی کنید تا ببنیم وبلاگ فعلی با قالب نگارشی و اطلاع رسانی موجود با مفاهیمی چون -مقالات علمی- پزشکیُ-سرگرمی-شعرو ادبیات و ... موضوعات مطلوب نظر شما میباشد یا نیاز به تغییرات دارد-

از این ماه در نظر دارم به یاد دوست و همنورد و همشهری عزیز زنده یاد خلیل عبد نکوئی (در غار پراو جاودان شد )هراز گاهی یک اثر زیبایش را در معرض دیدگان جان شما قرار دهم باشد تا مطلوب شما باشد. 

برای کسب اطلاعات بیشتر پیرامومن برنامه و همچنین طرح درسهای آموزشی  به آدرس فدراسیون کوهنوردی و ...

(بخش تازه ها و طرح درس)مراجعه کنید.

اختلالات بينايي در كوه نوردي زمستاني  

در فصل زمستان كوه نوردي بسيار لذت بخش و البته پر خطر است. با رعايت نكات ايمني و بهداشتي مي‌توان در اين فصل نيز از طبيعت خدادادي بهترين استفاده را به عمل آورد.

برف كوري:  فقدان موقت بينايي و التهاب قرنيه و ملتحمه در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشيد يا پرتو‌هاي ماوراي‌بنفش ناشي از انعكاس نور از روي برف يا يخ است. پرتو‌هاي فرابنفش توسط DNA در سلول‌هاي اپتليوم قرنيه جذب مي‌شوند و 4 تا 6 ساعت پس از تابش از روي قرنيه كنده مي‌شوند و قرنيــــه دردناك مي‌شود.
فرد مبتلا شديدا دچار درد،ريزش اشك و ترس از نور مي‌شود. ترس از نور مي‌تواند آنقدر شديد باشد كه بيمار موقتا دچار كوري و نابينايي شود. تشخيص با گرفتن شرح حال باليني و معاينه ديد فرد و با يك‌Slit‌ lamp انجام مي‌شود. انفيلتراسيون در قرنيه و كدر شدن ديد توسط پزشك به تشخيص كمك مي‌كند.

آسيب‌هاي چشمي ديگر ناشي از اشعه فرابنفش  : برخي از اين آسيب‌ها عبارتند از: ناخنك كه رشد يك غده كوچك روي قرنيه است و مي‌تواند تا روي مردمك بيايد و باعث نابينايي شود اين آسيب در كشور‌هاي گرمسيري شايع‌تر است و احتمالا علت تابش u.v است.

آسيب‌هاي چشمي ناشي از ارتفاع: مشكلات بينايي ايجاد شده در اثر صعود به ارتفاعات عبارتنداز: ايجاد نقطه كور مركزي و تاري ديد و نابينايي يكطرفه، كوري گذرا كه به اين وضعيت كوري «هيپوكسيك» يا ميگرن بدون سر درد نيز گفته مي‌شود. خونريزي شبكيه از ارتفاع 2700 متر شروع مي‌شود و در بالاي 5000 متر معمولا بدون علامت است.

مشكلات ناشي از عبور برق و صاعقه : اختلالات چشم درصاعقه و رعدوبرق شايع هستند. آسيب‌هاي قرنيه ممكن است تا هفته‌ها پس از صاعقه طول بكشد. كاتاراكت شايع‌ترين عارضه است و ممكن است پس از يك تاخير چند ماهه تا چند ساله اتفاق بيفتد. كدورت عدسي مي‌تواند در هر دو سطح قدامي و خلفي ايجاد شود.

براي پيشگيري و درمان بايد به اين نكات توجه داشت:
1- از مالش چشم‌ها خودداري كنيد و لنز‌هاي تماسي را برداريد. 2- از مسكن‌هاي خوراكي مثل بروفن استفاده كنيد.3- روي چشم را با گاز يا Pad چشم بپوشانيد. 4- درصورت امكان نصف روز را در اتاق تاريكي بگذرانيد و زماني پوشش را برداريد كه بتوانيد بدون اذيت شدن چشم را باز نگه داريد. 5- از مصرف بي‌حس كننده‌ها‌يي مثل متل تترا كايين به دفعات خودداري كنيد. 6- از كمپرس سرد استفاده كنيد. 7- درصورت عفونت چشم از قطره كلرامفنيكل چشمي يا تركيبات مشابه استفاده كنيد.

منبع : پایگاه سلامت نیوز - برگرفته از همشهری آنلاین

تصاویر یخنوردی جشنواره  را اینجا ببینید.

تصاویر مجسمه های یخی جشنواره  رااینجاببینید.

نگذار به آرامی....

به آرامی آغاز به مردن می‌كنی
اگر سفر نكنی،
اگر كتابی نخوانی،
اگر به اصوات زندگی گوش ندهی،
اگر از خودت قدردانی نكنی.

به آرامی آغاز به مردن می‌كنی
زمانی كه خودباوری را در خودت بكشی،
وقتی نگذاری دیگران به تو كمك كنند.

بوی بد نفرت

معلم یک کودکستان ، به بچه های کلاس گفت که می خواهد با آنان بازی کند او به آنان گفت که فردا هر کدام ، یک کیسه ی پلاستیکی بر دارند و درون آن به تعداد آدمهایی که از آنان بدشان می آید ، سیب زمینی بریزند و با خود به کودکستان بیاورند .
فردا بچه ها با کیسه های پلاستیکی به کودکستان آمدند . در کیسه برخی 2 ، برخی 3 ، برخی تا 5 سیب زمینی بود، معلم به بچه ها گفت :
" تا یک هفته هر جا که می روید پلاستیک های خود را ببرید ."
روزها به همین ترتیب گذشت ، کم کم بچه ها شروع به شکایت از بوی ناخوش سیب زمینیهای گندیده کردند ، به علاوه آنهایی که سیب زمینی بیشتری در کیسه خود داشتند از حمل بار سنگین خسته شده بودند ، پس از گذشت یک هفته، سرانجام بازی تمام شد و بچه ها راحت شدند .
معلم از بچه ها پرسید :
" از اینکه سیب زمینی ها را یک هفته با خود حمل می کردید چه احساسی داشتید ؟ "
بچه ها از اینکه مجبور بودند سیب زمینی های بدبو و سنگین را همه جا با خود ببرند شکایت داشتند. آنگاه معلم ، منظور اصلی خود را از این بازی چنین توضیح داد :
" این درست شبیه وضعیتی است که شما کینه ی آدمهایی که دوستشان ندارید را در دل خود نگاه می دارید و همه جا با خود می برید . بوی کینه و نفرت ، قلب شما را فا سد می کند و شما آن را همه جا با خود حمل می کنید ، حالا که شما بوی بد سیب زمینی را فقط برای یک هفته نتوانستید تحمل کنید پس چطور می خواهید بوی بد نفرت را برای تمام عمر در دل خود تحمل کنید ؟ "

الاغ پير

برگزاری انتخابی هیمالیا نوردی را در اینجا بخوانید

در ادامه جشنواره زمستانی که هم اکنون در همدان در حال اجرا میباشد مسابقات یخنوردی صبح امروز در یخشار گنجنامه همدان برگزار گردید...در این رقابت۲۶ یخنورد از چند استان کشور در دو مسیر با هم به رقابت پرداختند... نتایج مسابقات به شرح زیر میباشد: رتبه نخست حسین یزدان دوست از همدان ... رتبه دوم امیر پیر ویسی از همدان ... رتبه سوم محمود قویدل از همدان... متاسفانه اطلاع رسانی ضعیف و تبلیغات  محدود در اجرای اینگونه جشنواره ها باعث محدود شدن آن و بر نیاوردن انتظارات شرکت کنندگان میگردد...این جشنواره تا کنون در مقابل پتانسیل قوی همدان در ورزشهای زمستانی آن طور که بایسته است اجرا نگردیده ...آنچه از آمار و ارقام قبل از اجرای جشنواره بر میآمد دلگرم کننده بود و نوید حرکتی نو میداد اما آمار و ارقام برای بسیاری مهمتر است از چند و چون و متاسفانه  کمیت جای کیفیت را گرفته است   ...

منبع: ماگما-با سپاس

گيره جلو كرامپون بدليل نقص ، از محل خود خارج گرديده است.

چند وقت پيش يادمه يكي از معروفترين توليد كنندگان

كرامپون (شايد پتز يا پتزل) طي اطلاعيه اي جهاني اعلام كرد کلیه افرادی که کرامپون مدل مثلا ایکس را خریداری کردند بدلیل ضعف در یکی نیشهای جلو و احتمال خطر سقوط و ... نسبت به تعویض آن اقدام نمایند حال خود بخوان حدیث مفصل از این کرامپونهای وطنی به نام کمپ که در روز بر گزاری جشنواره و برپایی مسابقه یخنوردی با چند ضربه به دیواره به روزگار فوق گرفتار آمد(دقت بیشتر در استفاده )

غروبي ديگر

آبشار گنجنامه

و اينهم تصاويري از مسابقه ساخت تنديس كه در نوع خودش ديدني بود.

پایگاه خبری فدراسیون : با توجه به پیش بینی های اداره هواشناسی ، مبنی بر نا مساعد بودن شرایط جوی در روزهای پایانی هفته جاری ، که در اغلب نقاط کشور به ویژه در ارتفاعات با بارش سنگین برف همراه خواهد بود ، فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی از کلیه هموطنان عزیز به خصوص کوه نوردان خواست حتی المقدور از صعود به ارتفاعات در روزهای آتی اجتناب کنند و یا با رعایت کامل موارد ایمنی به کوه نوردی مبادرت نمایند .

فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی به مناسبت گرامیداشت سی‌امین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ؛  صعود سراسری به 30 قله را برگزار می کند .

این صعود بر روی 30 قله در منطقه طالقان از رشته‌کوه البرز به میزبانی هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران برگزار می شود .در همین رابطه بخشنامه ای به هیئت های سراسر کشور ابلاغ شده است که با توجه به موارد زیر آمادگی کوه‌نوردان آن استان را برای حضور در این برنامه تا تاریخ 10 دی ماه به این فدراسیون اعلام نمایید؛

1- سهمیه هر استان 6 نفر از کوه‌نوردان باتجربه می‌باشد (یک نفر سرپرست و 5 نفر کوه‌نورد)

2- معرفی‌نامه از هیئت استان در زمان ثبت‌نام

3- کارت بیمه ورزشی سال 1387

4- شناسنامه و یا کارت ملی

5- به‌همراه داشتن تجهیزات زمستانی (چادر، کفش، کرامپون، غذا، ...)

*تاریخ ثبت‌نام: چهارشنبه 16/11/87 ساعت 8 لغایت 10:30

* محل ثبت‌نام: طالقان، شهرک، اداره تربیت‌بدنی، مجموعه ورزشی شهید رجایی

* مراسم افتتاحیه: چهارشنبه 16/11/87 ساعت 11:30 لغایت 13

10 راه برای بهبودی از
ناراحتی و بی حوصلگی

برای دیدن بیشتر کلیک کنید عجیبترین بناها

احتمالا تصویر کوههای پوشیده از برفه که از بالا دیده میشه.

کلیک کنید و بیشتر ببینید (تصاویر زمین) 

ثبت نام از ۸ صبح چهارشنبه ۲ بهمن شروع و مرحله اول مسابقه صبح و مرحله نهایی بعداز ظهر برگزار میگردد.

این مسابقات در چارچوب برگزاری سومین جشنواره زمستانی پایتخت فرهنگ و تمدن ایران زمین همدان اجرا میگردد.

با شعار تغییر آمده ُ ببینیم تغییر در سیاست امریکائی به چه معناست و این چیزیست که فقط زمان آنرا به اثبات خواهد رساند اما خود کلمه تغییر و تغییر یافتن یا تغییر دادن چیز بدی نیست و عمق مطلب میتواند برای ما جنبه مثبت داشته باشد که امیدوارم این تغییر در درون ما صورت بگیرد و با باز نگری در درون به آثار مثبت خود و هر انچه خداوند درون ما به ودیعه گذاشته برسیم و همواره در حال تغییرات پیشرونده باشیم .جنانچه مطلب خوبی در این خصوص دستم برسه در اختیار دوستان قرار خواهم داد.

 چگونه پيري را از خود برانيم؟ پژوهشگران دانشگاه كاليفرنيا و دانشگاه‌ هاروارد طي مطالعات گسترده‌اي به اين نتيجه دست يافته‌اند كه تغيير در نحوه زندگي مي‌تواند به حفظ سلامت زنان و مردان كمك كند و درعين حال با كاهش خطر بروز بيماريهاي مختلف، عمر آنها را نيز افزايش دهد. در اين پژوهش محققان با توجه به نتايج يافته‌هاي اخير خود 5 راهكار ساده را براي افزايش طول عمر ارائه كرده‌اند كه در اين مقاله به آنها اشاره مي‌شود: - به دنبال گياه‌خواري برويد: در پژوهشي از مبتلايان به سرطان پروستات خواسته شد كه تنها 10 درصد از كالري و چربي روزانه را مصرف كرده و خيلي كم مواد قندي مصرف كنند و در عوض از سبزيجات، سبزيجات بنشني ميوه‌ها و غلات سبوس دار استفاده نمايند. همچنين به آنها اجازه داده شد كه به جاي ماهي تن از مكمل‌هاي روغن ماهي مصرف كنند. به گفته محققان؛ نتايج تحقيقات نشان داد كه مصرف بيشتر مواد غذايي گياهي، پيري را به تعويق مي‌اندازد. - ورزش و تمرينات بدني را به طور منظم انجام دهيد: افرادي كه عادت به بي تحركي و نشستن مداوم دارند سريع‌تر پير مي‌شوند و خطر مرگ زودهنگام در آنها افزايش مي‌يابد. اما در عوض افرادي كه حداقل به مدت 30 دقيقه در هر روز و شش يا هفت روز در هفته ورزش‌هايي مثل شنا، دوچرخه سواري يا دويدن انجام مي‌دهند عمر طولاني‌تري همراه با سلامتي دارند. - سيگار نكشيد: در مطالعه هاروارد مقايسه بين زنان غيرسيگاري و زناني كه 15 نخ سيگار يا بيشتر در روز دود مي‌كردند نشان داد؛ سيگار خطر ابتلا به بيماري قلب و سرطان را تشديد كرده و به اين ترتيب طول عمر افراد را كاهش مي‌دهد. - از مصرف مشروبات پرهيز كنيد: به گزارش ایسنا، به گفته محققان؛ مصرف مشروبات الكلي نيز مانند سيگار مضر است و باعث كاهش طول عمر افراد مي‌شود. - وزن خود را در حد سلامتي نگهداريد: در حالي كه برخي از مطالعات به محدوديت شديد كالري و لاغري شديد براي افزايش طول عمر اشاره مي‌كنند اما يافته‌هاي محققان هاروارد نشان مي‌دهد كه براي حفظ سلامت و طول عمر وزن بايد در حد طبيعي نگه داشته شود، تحقيقات نشان مي‌دهد كه اگر شاخص توده بدني به بيش از 25 برسد خطر مرگ افزايش پيدا مي‌كند. با رعايت اين فاكتورها نه تنها مي‌توان طول عمر را اضافه كرد بلكه درعين حال نيز مي‌توان در تمام مدت حيات در سلامتي جسمي و رواني بود. "

منبع: همترانه ها