ابتکار یک همشهری - دیروز - پناهگاه میدان میشان

هر بار که صعود می کنیم برای خود تجربیاتی دارد که اگر دقت کنیم آنرا خواهیم فهمید و گرنه هر برنامه تکرا برنامه است تکراری ... در پنج قسمت به بیان ۱۰۰ مورد پرداخته شد و اینک بخش ششم تقدیم میگردد - ضمنا از تمام دوستانی که در صدد رفع اشکالات متون قبل بر آمدند سپاسگزارم - در صددم تا بمحض اتمام مطالب رو بصورت پی دی اف آماده نمایم

تاناکورا - سنندج

101- انتخاب کفش مناسب میتواند یکی از مهمترین انتخاب های هر کوهنورد باشد ، وقتی ساعت ها قرار است پای شما داخل کفش باشد عرق خواهد کرد و گرما و عرق باعث نرم شدن بافت ناخن شده و به راحتی و البته در بلند مدت نوع شکل گیری آن را تغییر خواهد داد که این امر میتواند آنرا کج و معوج نماید که خوشایند نیست ، همین موضوع می تواند باعث شود تا انگشتان هم زیرو رو شوند و در نتیجه در بلند مدت مشکلاتی برایتان بوجود آورد ، لذا در انتخاب کفش دقت کنید که یک سایز بزرگتر باشد و با جوراب ضخیم تست کنید به نحوی که انگشتانتان به راحتی بازی کند .

102- بسیار دیده شده افراد به محض رسیدن به پناهگاه نشسته و چای و صبحانه و ... این حالت بی  تشابه به ریختن سرب مذاب در یک فالب یخ نیست که بلافاصله سرد و بی شکل میشود ، عضلات ماهم در طی فعالیت گرم می شوند و بایستی در قالب خود سرد شوند ، وقتی به یکباره می نشینیم عضلات در حالت انقباضی سرد شده و گاها ممکنست در فعالیت مجدد کمی نا آماده نشان دهند .

103- گاهی می شود با یک پیامک ساده و بی هزینه از یک اتفاق بزرگ پیشگیری کرد ... مثلا اگر انفرادی صعود می کنید  به مسئول پناهگاه یا دوستی که با شما همراه نیست مسیرصعود خود را پیامک کنید و اگر تغییری حاصل شد مجددا اطلاع رسانی کنید و آن را قبل از ورود به نقاط کور آنتن انجام دهید قطعا در صورت بروز حادثه ، تیم امداد می داند کجا باید بدنبال شما بگردد و بد نیست گاهی روی برف ساعت لحظه حضور را بنویسید  (در صورتی که هوا خوش است کمی شیطنت بد نیست )

104- در هوای نا مساعد و باد و کولاک از بسته بودن زیپ های پوشاک و کوله پشتی خود مطمئن شویم تا اولا داخل آن پر از برف نشود ، در ثانی محتویاتش را باد نبرد و سوما اگر در طی گام برداری چیزی از داخل کوله و جیب هایش بیفتد متوجه نخواهید شد و به مشکل خواهید خورد .

105- کوله هایی که زیپ های دو ماشینه دارند برای اینست که اگر یکی خراب شد از دیگری استفاده کنیم شخصا همیشه اولویت را به زیب سمت راست داده و تا انتهای زیپ در سمت چپ میکشم و دقت کنید اگر هر دو زیپ را در قسمت وسط کوله یک روزه خود  که بالای آن حالت هلالی دارد قرار دهیم به مروز هر دو زیپ به طرفین متمایل شده که نهایتا محتویات کوله امنیت نخواهد داشت .

106- در مناطق پایین دست که تقریبا خشک و سنگلاخ و خاک است ، تنبلی نکنیم و بند گتر خود را از زیر کفش باز و به دور پا بپیچیم تا پاره  نشود (ضمنا طرز بستن بند گتر را فراموش نکنیم)

نان و سیب همدان (عباس آباد)

107- در شب مانی ها فراموشمان نشود اگر کمتر بخوریم می توانیم در صورت احساس نیاز باز هم بخوریم و چاره کنیم اما اگر به یک باره زیاد بخوریم ( در لحظات اول ولع شدید خواهیم داشت ) با توجه به عدم فعالیت مجدد در شب قطعا تا قند خون ما تنظیم شود و از مغز دستور توقف بیاید کار دست خود داده ایم و بی چاره شده ایم بنا بر این کم خوری بهتر از پر خوری است و صد در صد پشیمانی ندارد .

108- بعد از اتمام  برنامه 1 یا 2 روزه پاهای ما احتیاج به ریکاوری و توجه بیشتر دارند تا بی قرار نباشند (پرش عضلات و طرد شده گی کف پا) همانطور که در بند۲۶ اشاره شد که چگونه از میخچه پا با شستن و سنگ پا زدن پیشگیری کنیم حالا باید بعد از استحمام ، کف پا را وازلین زده و یک لایه نایلون و بعد جوراب نخی بپوشیم و تا صبح در این وضعیت قرار گیریم تا کف پای ما نرم شود  

109- در پایان هر برنامه باید به خود ارزیابی بپردازیم به این صورت که به لحاظ پوشاک و خوراک و رفتار و تجهیزات و صعود ببینیم امروز به خود چه نمره ای می دهیم خطای ما چه بود ، آیا رفتاری داشته ام که عذر خواهی بخواهد و اگر لازم باشد روزهای بعد در صدد جبران برآئیم ، آیا وسیله ای را به باد دادیم ، آیا صعودمان موفق بوده و اگر نه خطایمان چه بوده  و اینکه آن روز چقدر از حاشیه های روز جمعه که ماشالله نقل و نبات شده دور بوده ایم .

این روزها

110- با خودمان عهد ببندیم که زباله هایمان را برگردانیم و از زشت کردن و آلوده کردن محیط اجتناب کنیم نسبت به خودن متعهد باشیم تا تعهد خود به دیگران را بجا آوریم چنانچه بار سنگین خوراکی ها را بجان خریدیم بار سبک زباله هایش را هم متفبل شویم و فراموش نکنیم زباله های میوه ممکن است آلودگی نداشته باشد اما زشتی فراوانی خواهد داشت به خصوص سر چشمه ها بیشتر رعایت کنیم .

دیروز - یار ارسباران به الوند

111- دیدن رد پای حیوانات به روی برف و یا مدفوعشان کمک خوبی است برای شناسائی خطرات منطقه ... تازگی یا کهنگی رد پا – بزرگی یا کوچکی آن نیز در شناسائی حیوان کمکمان خواهد کرد ...

جنوبی دماوند

۱۱۲- قانون و اصل ۱۴ یادتون نره ... ساعت ۱۴ هر جا بودید عزم بازگشت نمائید ... درمه و کولاک تاریکی هوا به یک باره اتفاق می افتد( تا قبل از غروب تقریبا نور یکسان است ) و باید ساعت را مد نظر داشته باشیم

بارگاه سوم

۱۱۳- استفاده از لباس هایی با رنگهای تیز و به اصطلاح جیغ در وقت حادثه کمک بزرگی است برای امداد.

پلور

۱۱۴- فبلا هم اشاره کردم گاهی از راهنمائی افراد نترسیم بگذار بگویند بلدیم ... به شما چه ربطی دارد ... اگر فردی به حرف شما گوش نداد و حادثه آفرید بی شک دردسرش برای شما خواهد بود ... همیشه امداد ممکن نیست و همیشه امداد نمی تواند سریع اتفاق بیفتد ... اگر کسی هم شما را راهنمائی کرد اگر بلاد هو بودید بگوئید : چشم ...ممنونم

۱۱۵- به محض رسیدن به منزل باتون خود را خشک کنید به این صورت که اگر باتون شما تلسکوپی و سه تکه است دو قسمت متحرک را تا انتها از بدنه اصلی بیرون کشیده و به صورت افقی در گوشه ای که محل رفت و آمد نیست قرار دهید (جدا نکنید ) ساعتی بعد باتون شما کاملا خشک شده میتوانید مجددا جمع و آماده برنامه بعد شوید (در غیر اینصورت پیچ های داخلی باتون شما زنگ زده و کارایی کمتری خواهند داشت و در برنامه ای خواهند شکست )ضمنا در برنامه زمستانی که باتون شما یخ زده و جمع نمی شود عجله نکنید اجازه دهید یخ آن باز و سپس جمع کنید.

و شعار این پست :

بالای کیوارستان و سر سره بازی نفراتی در شیبی که مستعد حادثه است .

اگر با غفلت بهمنی را بشکنیم ممکنست ناخواسته دل خیلی ها رو بشکنیم!!!

عکس و متن : علی بیات